RAUM FÜR HALTUNG, BEWEGUNG UND BALANCE

Mandy Haase

Staatlich geprüfte Physiotherapeutin
Bachelor of Health


Angebot

CANTIENICA®-Methode für Körperform & Haltung

Die CANTIENICA®-Methode – Ein effektives nachhaltiges Ganzkörpertrainingsprogramm. Sie trainiert Kraft, Beweglichkeit und weckt Energie und Lebensfreude. Durch die Aufspannung der Wirbelsäule und den physiologischen Gebrauch der Tiefenmuskulatur werden die Gelenke entlastet und das Skelett aus- und aufgerichtet. Zentrale Bestandteile sind das Kennenlernen und der funktionelle Gebrauch der tiefen Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.

Das CANTIENICA®-Training bietet eine Vielzahl von anatomisch begründeten Übungen. Die Muskeln werden mit kleinen dreidimensionalen Bewegungen gekräftigt und gedehnt. Viele Übungen können problemlos im Alltag absolviert werden.

Die CANTIENICA®-Methode bietet die Möglichkeit, die Gelenke und insbesondere die Wirbelsäule optimal auszurichten und die Körperhaltung im Alltag positiv zu verändern. Außerdem findet eine Schulung für das rückenschonende Verhalten statt. So wirkt das CANTIENICA®-Training sicher, effektiv und nachhaltig bei Rückenbeschwerden aller Art, Fehlhaltungen, Beckenschiefstand, Hüftarthrose, Blasenschwäche und Organsenkungen.

Die CANTIENICA®-Methode wird stetig von Benita Cantieni weiterentwickelt. Weitere Informationen sind unter www.cantienica.com zu finden.

Weitere Angebote

  • CANTIENICA®-Rückbildungskurse mit Baby (im Studio oder via Zoom)
  • Workshops zu unterschiedlichen Themen:  
    • Beckenbodentraining
    • Rückenprogramm
    • Faceforming
    • „Besser Sehen“ mit der CANTIENICA®-Methode
    • Büro-Workout / Ausgleich zur Schreibtischarbeit
    • CANTIENICA®-Go!
    • Schulter, Nacken, Arme
    • Hüfte, Knie, Beine

Trainingszeiten

Im Studio (3 bis 7 Teilnehmer*innen)

Montag 09:00, 16:45 und 18:15
Donnerstag 17:30 und 19:00

Onlinelektionen via Zoom

Montag 14:00 und 19:45
Dienstag 09:00
Donnerstag 16:00

Einzellektionen und Probetraining sind nach Absprache möglich.

Ich bitte in jedem Fall dringend um telefonische Terminabsprache!!!


Kontaktdaten

Waldschützpfad 21
12589 Berlin
Tel.: +491708088110
Mail: mandy-haase@t-online.de
Website: www.cantienica-am-mueggelsee.de